المدربة هتاو هموند
اثناء تصفحي لأحدى المواقع الاجتماعية
أستوقفني تعليق إمرأة تخاطب إمرأة أخرى نشرت منشور كتبت أنها تعاني من تلبد المشاعر أو تراجع عاطفي جراء صدمة شديدة تعرضت لها والكارثة أن التعليق بظاهره تشجيع لكن الباطن تدمير وقد كتبت بالنص " عادي جدا كنت مثلكي تماما ستعانين لفترة طويلة لكن سترجعين قوية ولا تهتمين لشيء "!
المأساة في جملة ستعانين (فترة طويلة )
فهل نحن فعلا علينا أن نعاني فترة طويلة بعد كل أزمة ؟
،وسؤال يطرح نفسه معاناتنا أين يذهب وتختفي؟
هل تتلاشى ؟أم تركن في زاويا هناك في صندوق المشاعر المتراكمة كلما ممرنا بتجربة بسيطة خرجت من الصندوق وظهرت الى السطح وبعدها نبدأ نقول لأنفسنا - مالي لست على ما يرام
وأنسى تماما أنني راكمت الاثار السلبية للأزمات السابقة
ولم اتخلص منها
⬅️ الحل : هو عند تعرضك لأي أزمة يجب تبديد المشاعر
والتخلص منها وليس إخفاءها داخلك ،لأن الايام كفيلة بأن تمحي ملامح الازمة من حياتك لكنها لن تقضي على الاثار المتراكمة ما لم تتخلص منها بنفسك .
وثم إيجاد مشاعر مساعدة أو بديلة لتحل محل مشاعر الموفق المسبب للأزمة وما قبلها وما بعدها .
وتعزيز مشاعر التحرر وتقديم دعم للنفس بنوعيها الداخلي وهو المهم وبعدها الخارجي .
0 تعليقات